Dormir bien empieza mucho antes de cerrar los ojos. Tu colchón importa, claro, pero lo que está en contacto directo con tu piel —esa sábana bajera que abrazas cada noche, la funda de almohada donde descansas los sueños, el juego de sábanas que te arropa— también influye (y mucho) en tu descanso.
Además de confort, la ropa de cama es fundamental para mantener una buena higiene, cuidar la piel y prevenir alergias. Así que vamos al grano:
¿Cada cuánto deberías cambiarla? ¿Y cuándo es hora de comprar ropa de cama nueva? Te lo contamos.
¿Por qué es tan importante cambiar la ropa de cama con frecuencia?
Tu cama es un nido, pero también un imán. A lo largo de la semana acumula:
- Sudor corporal
- Células muertas
- Bacterias, hongos y ácaros
- Restos de cosméticos o productos para el cabello
- Si tienes mascotas, pelo y alérgenos extra
Todo esto se queda atrapado en las fibras del tejido, especialmente en la funda de almohada y la sábana bajera, que están en contacto directo con tu piel. Por eso es clave no solo lavarlas con regularidad, sino también renovarlas cada cierto tiempo.
¿Con qué frecuencia hay que lavar la ropa de cama?
Según estudios de higiene y salud del sueño, esta es la frecuencia recomendada:
- Sábanas y sábana bajera: 1 vez por semana
- Funda de almohada: cada 3-4 días (sí, leíste bien)
- Fundas nórdicas y colchas: cada 2-3 semanas
- Almohadas y edredones: cada 3-6 meses
💡 Tip de Atelier: Si sudas mucho, tienes alergias o compartes cama con tu mascota, conviene lavar más seguido.
¿Cada cuánto deberías comprar ropa de cama nueva?
Lavar está bien, pero con el uso los tejidos se desgastan, pierden suavidad y empiezan a fallar en su función higiénica y térmica. Aquí te dejamos una guía práctica:
- Juegos de sábanas completos: cada 1-2 años
- Fundas de almohada: cada año
- Sábana bajera: cada año, ya que se deteriora más rápido por el roce
También es recomendable renovar la ropa de cama si notas:
- Tejidos ásperos o sin color
- Costuras flojas o bolitas
- Mal olor incluso tras el lavado
- Problemas para dormir sin razón aparente
¿Cómo elegir ropa de cama de calidad?
Al comprar ropa de cama, el precio no lo es todo. Fíjate en:
- El material: algodón natural, microfibra o mezcla, según tus preferencias de frescura o mantenimiento.
- El gramaje: tejidos más densos suelen durar más y abrigar mejor.
- La talla: asegúrate de que la sábana bajera se ajuste bien a tu colchón.
- El diseño: porque sí, dormir también es un acto estético.
Tu descanso empieza por la sábana
Si hace tiempo que no renuevas tus sábanas o notas que ya no descansas igual, tal vez tu cama te está pidiendo a gritos un cambio. En Atelier Moda y Hogar te ofrecemos la posibilidad de comprar ropa de cama online con envío a toda España, con diseños estampados y lisos, tejidos cómodos y tallas para todo tipo de cama.
Descubre nuestros juegos de sábanas, fundas de almohada y esa sábana bajera que tu colchón necesita. Porque descansar bien no es un lujo: es una necesidad.
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